آشنایی سنگنوردی داخل سالن

آشنایی سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل افزایش استقامت , بهبود توازن, و بدست آوردن فنون بنیادی در سنگ نوردی. یادگیری حرکات مختلف آشنایی ب

read more